A Bright Side listát készített a legjobb otthon is elkészíthető ital receptekből, amelyek segítenek egészségesebbé, karcsúbbá és energikusabbá válni.

A recepteket ízlés szerint alakíthatod: adhatsz hozzá kevesebb cukrot, vagy szénsavas víz helyett használhatsz sima vizet is.

1. Uborkás zsírégető ital

Összetevők:

  • 1 uborka
  • egy csokor petrezselyem, vagy koriander
  • 1 citrom
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1 teáskanál aloe vera lé
  • fél pohár víz

Elkészítés: Turmixold össze a fenti összetevőket, majd lefekvés előtt fogyaszd el. Ezt megteheted minden nap egy hónapig, majd tarts egy hét szünetet. Ha szükséges, a szünet után elkezdheted újra.

2. Frissítő uborkás és lime-os ital

Összetevők:

  • 1 lime
  • 2 uborka
  • 1 narancs
  • méz ízlés szerint
  • menta ízlés szerint
  • 1 liter szénsavas víz

Elkészítés: Pürésíts össze egy uborkát, a másikat pedig vágd karikákra. Facsard ki a narancsot és a lime-ot. Ezeket keverd össze a vízzel, majd add hozzá a mézet és a mentát.

3. Körte és zsálya ital

Összetevők:

  • 10 friss zsályalevél
  • 1 lime
  • 250 ml körtelé
  • 250 ml szénsavas víz
  • 1 körte
  • jég

Elkészítés: Szeleteld fel a lime-ot, a körtét vágd kockákra, majd ezeket helyezd el egy kancsóban. Add hozzá az összemorzsolt zsályát. Törd össze a jeget, majd azt is tedd a kancsóba a körtelével és a vízzel együtt.

4. Grépfrút és fahéj ital

Összetevők:

  • 500 ml grépfrútlé
  • 500 ml szénsavas víz
  • 1 pohár víz
  • 2 fahéjrúd
  • 1 ánizsmag
  • mentalevél
  • jég
  • egy kevés cukor

Elkészítés: Keverd össze a cukrot, vizet és fahéjat egy serpenyőben, majd készíts belőlük szirupot. Forrald alacsony lángon, amíg a cukor elolvad. Keverd össze a grépfrútlét, a szirupot és a szénsavas vizet egy kancsóban. Add hozzá a jeget, majd szórd meg mentával és ánizzsal.

5. Citromos energiaital

Összetevők:

  • 5 citrom
  • 1 liter szénsavas víz
  • menta
  • jég

Elkészítés: Facsarj ki négy citromot, az ötödiket pedig szeleteld fel. A citromlevet keverd hozzá a vízhez, majd add hozzá a citromszeleteket, a jeget és a mentát.

6. Pikáns indiai ital

Összetevők:

  • 4 lime
  • gyömbér ízlés szerint
  • menta
  • 1 liter szénsavas víz
  • fél pohár víz
  • jég
  • egy kevés cukor

Elkészítés: Facsard ki a lime-ot. A cukrot keverd el a fél pohár vízzel, majd főzz belőle szirupot. Reszeld le a gyömbért, majd tedd a szirupba. Amikor forrni kezd, vedd le a tűzről. Várj, amíg a szirup kihűl, majd add hozzá a limelét, a szénsavas vizet és a jeget. Mentalevelekkel és limeszeletekkel díszítheted.

7. Alma cider

Összetevők:

  • 1 liter almalé
  • menta
  • 100 ml citromlé
  • 1 citrom
  • jég

Elkészítés: Szeleteld fel a citromot. Egy kancsóban keverd össze az alma- és citromlevet. Add hozzá a citromszeleteket, a mentát és a jeget. Almaszeletekkel szervírozhatod.

8. Zöldséges ital

Összetevők:

  • 1 liter szénsavas víz
  • cukor ízlés szerint
  • 3 uborka
  • 1 nagy kaliforniai paprika
  • 1 lime
  • 3 citrom
  • menta
  • jég

Elkészítés: Szeleteld fel a paprikát és két uborkát, majd szórd meg cukorral egy órával a főzés előtt. Szeleteld fel a harmadik uborkát és a citromot. Hámozd meg a lime-ot, majd facsard ki. Eztán a két citrom facsarása következik. Tedd a mentát egy kancsóba, majd add hozzá a lime héját, a citromszeleteket, az uborkát és a paprikát. Öntsd hozzá a lime- és citromlevet, a vizet és a jeget.

9. Ananászos ital

Összetevők:

  • 1 liter szénsavas víz
  • 1 citrom
  • 1 konzerv ananász a saját levével
  • menta
  • egy kevés cukor

Elkészítés: Forrald fel a vizet. Hámozd meg a citromot, majd facsard ki. Add a vízhez a cukrot és főzz szirupot. Ehhez add hozzá a citromhéjat, majd vedd le a tűzről. Öntsd a szirupot egy kancsóba, majd add hozzá a citrom- és ananászlét. Vágd fel az ananászt és tedd a kancsóba. Hagyd kihűlni, majd tedd a hűtőbe. Friss ananász szeletekkel szolgáld fel.

10. Friss szamócás, gyógynövényes ital

Összetevők:

  • fél citrom
  • fél lime
  • menta és tárkony
  • szamóca
  • 1 liter szénsavas víz
  • 100 ml víz
  • jég

Elkészítés: Facsard ki a citrom és a lime levét, majd dobd bele a héjukat. Vágd félbe a szamócákat, majd add a kifacsar citrom- és limeléhez a mentával és tárkonnyal együtt. Önts hozzá forró vizet és hagyd állni. Vedd ki a citrom- és limehéjat, majd hagyd kihűlni. Add hozzá a szénsavas vizet és a jeget. Lime szeletekkel díszítheted.

Mi a véleményed?


ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!