Egy friss kutatás során kiderült, minimum hat óra szükséges az emberi szervezet számára a szív egészségének megtartásához – számolt be róla a Napidoktor.
A szakemberek a vizsgálat után megállapították, hogy a krónikus alváshiány és az alvás rossz minősége elősegíti az artériákban a zsírplakkok képződését. Ezt ateroszklerózisnak hívják, és jelentősen megnöveli a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
Az egyik kutató, Jose Ordovas rámutatott arra, hogy a szívbetegségek megelőzése érdekében fontos odafigyelnünk a megfelelő alvásmennyiségre. Mint mondja, a kutatás során azoknál az alanyoknál, akik kevesebb mint hat órát aludtak éjjelente, 27 százalékkal nőtt az ateroszklerózis esélye az egész testben azokkal szemben, akik hét-nyolc órát aludtak.
Forrás: https://www.life.hu
Kiemelt kép forrása: gyogyszernelkul.com
