Mikor unatkoztál utoljára? Mikor érezted utoljára azt, hogy most éppen egy sokkal hasznosabb dolgot is csinálhatnál? Bármilyen szörnyű bűntudat gyötör ilyenkor, Doreen Dodgen-Magee pszichológus szerint valójában ez is hasznunkra válik. Íme 4 dolog, amiben segíthet az unatkozás:
1. Toleranciára tanít
Ha unatkozol, egyben lehetőséget teremtesz az álmodozásnak és a kikapcsolódásnak. A szakértő szerint az unalomhoz rengeteg tolerancia kell, hiszen sok emberben feszültséget szül a tétlenség. Ergo, ebben a helyzetben megtanulhatod, hogy fogadd el, hogy semmilyen inger sem stimulálja az agyad, nem kell gondolkodnod, erőlködnöd valami miatt. Nem is olyan egyszerű, mint elsőre gondolnánk.
2. Fejleszti a képzelőerőt
Amennyiben semmilyen konkrét gondolat vagy teendő nem köti le a képzelőerődet, szabadon csaponghatnak a gondolataid, és végre ismeretlen "tájakon" is barangolhatsz. Éleszd fel a gyerekkori képzeletbeli barátod: most mit mesélnél neki?
3. Segít a komplex érzelmek feldolgozásában
Az unalom érzése abból fakad, hogy úgy érezzük, valamit tennünk kellene. Azonban sok esetben ez nem konkrét teendőket jelent. Most végre hátradőlhetsz, és végiggondolhatod azt a sok kérdést, ami régóta gyötör a magánéletedben - hidd el, ez hosszútávon kifizetődik, és cseppet sem időhúzás.
4. Megtanulod hatékonyabban beosztani az időd
Ha unatkozol, az azt jelenti, hogy ráérsz. Amennyiben ezt tudatosítod magadban, előnyt kovácsolhatsz a hátrányból, és megtanulhatod sokkal hatékonyabban beosztani az időd. Itt a lehetőség, hogy eldöntsd, mit kezdj a szabadidőddel: használhatod relaxálásra, lazításra is, vagy akár beiktathatod azt a bizonyos edzést, amit hónapok óta halogatsz.
Forrás: Elite Daily
