Noha a teát ideális antioxidáns forrásnak tekintik, és számos előnnyel járhat a gyerek számára (például csökkentheti a szorongást, enyhítheti a kólika tüneteit, csökkentheti a lázat stb.), az összetételében lévő bizonyos anyagok ártalmasak lehetnek a számára. Az alábbiakban megmutatjuk, melyek azok a teák, amelyeket nem kellene fogyasztania a gyereknek.
A gyerekek minden bizonnyal sokkal érzékenyebbek, mint a felnőttek, ezért szülőként nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásukra. Sajnos sok teát nem mosnak meg kellőképpen, mielőtt a csomagolásba helyezik, ezért a rovarirtó szerek és mindazok az anyagok, amelyekkel permetezték a növényt, rajtuk maradnak, és bejutnak a szervezetünkbe.
Például, Kanadában 2009-2011 között elvégzett vizsgálat kimutatta, hogy a növényvédő szerek aránya több teában is magasabb a megengedettnél.
A gyermekorvosok emellett felhívják a figyelmet a következő tényre is: a koffeintartalmú teák nemcsak azért károsak a gyerekekre nézve, mert serkenthetik a későbbi, felnőttkori függőséget, hanem más okokból is, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk.
Ezek pedig a következők:
- A koffein zavart okoz a gyerek alvásciklusában, így az kevésbé lesz pihentető;
- Fokozhatja a szorongást és a hiperaktivitást;
- Hirtelen hangulatingadozásokhoz vezethet;
- Serkentő hatása miatt csökkentheti a gyerek étvágyát;
- Súlyosbíthatja a már meglévő emésztési problémákat;
- Koncentrációs nehézségeket okozhat;
- Növelheti a fogszuvasodás kockázatát;
A legismertebb koffeint tartalmazó fajták a zöld és a fekete teák. Az orvosok a 12-13 év alatti gyerekeknek egyáltalán nem javasolják ezek fogyasztását. Ettől a kortól kezdve alkalmanként, kis mennyiségben már kaphatnak ilyen teákat.
Milyen teákat fogyaszthatnak?
A szakértők szerint, ahhoz, hogy a gyerekek teljes biztonságban legyenek, nem árt megfontolnunk a következő tanácsokat sem:
- Ne kerüljük a fehér teát - ez tartalmazza a legkevesebb fluoridot;
- Gyógynövényboltból vagy gyógyszertárból szerezzük be a teát;
- Győződjünk meg arról, hogy a tea nem tartalmaz hozzáadott aromákat, hanem 100%-ban természetes és organikus;
- Ne vásároljunk olyan teát, amelynek az összetevőiről nincs kielégítő információnk;
A gyerekek számára leginkább alkalmas teák, amelyeket már életük első éveiben is fogyaszthatnak:
- Kamillatea;
- Mentatea;
- Citromfű tea;
- Hibiszkusz tea;
- Édeskömény tea;
