A boldogság az a néha felbukkanó állapot, amely elérésére mindannyian törekszünk. Ne akarj állandóan boldog lenni, ne keseredj el, ha időnként nem úgy sikerülnek a dolgok, mint ahogy szeretnéd. Fogadd el, hogy vannak jobb és rossz napok is, csak így tudsz kiegyensúlyozott és boldog életet élni.
Az élet túl rövid ahhoz, hogy a negatív dolgok miatti kesergésre pazarold az időd, próbáld megtalálni mindenben a jót, légy vidám, és örülj annak minden reggel, hogy újabb nap áll előtted, tele lehetőségekkel. Az alábbi tulajdonságok jellemzőek a boldogtalan emberekre, ha boldog akarsz lenni, próbálj megszabadulni ezektől a jellemzőktől.
1. Panaszkodás
Ha néha azon kapod magad, hogy már megint panaszkodsz, itt az ideje, hogy változtass az élethez való hozzáállásodon. Mindenkinek vannak problémái, de mégis vannak olyanok, akik inkább a pozitív dolgokra koncentrálnak. Pontosan olyan lesz az életed a továbbiakban, amilyenné most alakítod.
Vigyázz, hogy a pozitív vagy a negatív dolgokba fektetsz energiát, vedd észre minden napnak a szépségét. Próbáld mindig inkább a megoldást keresni a siránkozás helyett!
2. Önkritika
Az egyik legrosszabb szokás az, ha valaki folyton önmagát kritizálja. Miért ostorozod magad nap, mint nap? Vedd észre, hogy mennyire értékes vagy, adj hálát, hogy itt vagy a Földön, és részese lehetsz ennek a temérdek csodának. A pozitív önértékelés a boldog élet egyik legfontosabb alapja, fordulj önmagad felé szeretettel. Fogadd el a negatív és pozitív tulajdonságaidat egyaránt.
3. Múltba fordulás
Állandóan a múltban történt dolgokkal foglalkozol? Vedd észre, hogy ami elmúlt, azon már nem tudsz változtatni. Vond le a tanulságot, és lépj tovább, inkább a jelen jobbátételére fordíts energiát.
Az egyedüli idő, amit teljes szívvel meg tudsz élni, az a jelen. Ha a múlton rágódsz, akkor előbb-utóbb elhatalmasodik rajtad a stressz és a depresszió. Ne hibáztasd magad azért, ami már megtörtént.
4. Félelem
A rettegés és félelemérzet elhatalmasodása megakadályozza a boldogság kialakulását. Annak érdekében, hogy elkerüld a semmiből folyton rád törő félelmet, próbálj maximálisan a jelenben maradni.
A félelem általában az ismeretlentől való rettegés következtében alakul ki. Minden alkalommal, amikor rád tör a félelem, próbálj a jelen pillanatra koncentrálni, és tudatosítsd magadban, hogy nem vagy egyenlő a negatív gondolataiddal.
