A súlyos evészavaron nem könnyű úrrá lenni, de ha valakinek sikerül, az nemcsak a saját, hanem mások számára is nagyon motiváló lehet. Így volt ezzel Amanda Kristiansen is, aki sokáig, 11 éves kora óta szenvedett anorexiában. Már-már életveszélyes állapotban volt 32 kilójával, amikor felülkerekedett önmagán és eldöntötte, hogy képes legyőzni betegségét.
Läste igenom en del kommentarer på den artikeln som skrivits om mig. Många skriver att jag bytte ett annat beroende mot ett annat! Alltså istället för att svälta sig själv börja träna och äta hälsosamt! Ja, jag började träna och äta hälsosamt, de stämmer! Men träningen är EN del av mig, utanför träningen festar jag ibland, åker till stranden med mina kompisar, shoppar osv Att jag sedan äter hälsosamt stämmer också, men jag käkar också godis, ute och äter på restaurang osv Jag förstår att för vissa så kan de se ut som jag bara bytt "beroende", självklart är träningen ett "beroende" men ett bra! Grejen är den att hade de vart så att jag t.e.x efter en ätstörning satsade sten hårt på fotboll, så hade inte folk tänkt så, är jag ganska hundra på! Klart att man kan få ett ohälsosamt beteende till träningen med, men senast jag kolla så är fotboll också en sport som är fysisk! Ja! De finns en skillnad och de är att de är väldigt stor fokus på kroppen vid "bodybuilding" men i fotboll är de ist fokus på att vara snabb, kunna göra vissa saker (asså jag kan inget om fotboll) Men de jag vill få fram är att i varje sport finns de alltid ngt huvudfokus! I bodybuilding vill du bygga muskler, i fotboll gäller de att va snabb osv. Grejen är att de är ju just de som gör de roligt! När jag tränar så är de roliga att känna att man blir starkare, får större muskler osv. Att göra saker utan att de händer ngt är ju aldrig roligt, även om de gäller fotboll, ridning, spela ett instrument osv. Man vill bli bättre! Men de som är ohälsosamt är när man får en ohälsosam relation till det! Att du länge inte gör de för att de är roligt, utan känner ett tvång, även om du inte vill så kan du inte sluta! Men detta kan lika gärna hända ngn som spelar fotboll! Och de beror inte på sporten utan de beror på att man mår dåligt psykiskt! De känns ibland som för att man ska anses som frisk från en ätstörning så ska man inte röra sig överhuvudtaget och endast leva på godis, pizza osv! Men de är inte heller ett hälsosamt beteende! Fortsätter i kommentarerna...
491 kedvelés, 31 hozzászólás - Amanda 18 year, Sweden (@amandakristiansen_) Instagram-hozzászólása: "Läste igenom en del kommentarer på den artikeln som skrivits om mig. Många skriver att jag bytte..."
Amanda problémái kora kamaszkorában kezdődtek a testével. Soha nem volt elégedett az alakjával, pedig, mint utólag mondja, teljesen normális volt a súlya, így rendszeresen fogyókúrázott. Akkoriban nagyon begubózott, el is magányosodott. 2010 nyarán depressziós lett, és úgy gondolta, ha vékonyabb lesz, több barátot szerez majd.
A lány ezután nagyon drasztikusan változtatott életmódján. Elhatározta, hogy naponta edz, nem eszik édességet és szénhidrátot sem. Végül már ott tartott, hogy már csak szénsavas ásványvízen és rágógumin élt, teljesen elvesztette az irányítást. Mindenki elől rejtegette, mi történik vele valójában, de amikor odáig jutott, hogy már csak a gyerekméretű ruhák voltak jók rá és 32 kilót nyomott, képes volt megálljt parancsolni magának. Először leginkább családja kedvéért hagyta abba az önsanyargatást, miután szembesült vele, mennyire sokkolta őket az állapota, de később az egész világnézete változott meg alapjaiban.
Amandának nehezen sikerült visszaszoknia a normális étkezésre, de mivel nagyon eltökélt volt, lépésről lépésre változtatott a helyzetén. Ma már 18 éves, kiegyensúlyozott, a sportnak köszönhetően nagyon dögös és vannak barátai is.
Nya tights från @gymsharkwomen och ett grymt rygg och biceps pass idag ?? Dagens pass: Latsdrag i friviktsmaskin: 6x6-10 reps 55-65kg Stångrodd från marken (på videon): 6x8-12 reps 40-50kg Latsdrag med v-grepp: 3x6-8 excentriska reps Breda latsdrag: 5x8-10 reps Latsdrag med handtag: 4x8-10 reps Rodd i cable: 5x15 reps Sittandes bicepscurls: 5x10 reps Hammer + hantelcurls kombo: 3x10 reps Cable curls med rep: 3x15 reps #fromsicknesstofitness #nordicwellnessalmedal #fitness #girlswithmuscles #healthylifestyle #workout
368 kedvelés, 27 hozzászólás - Amanda 18 year, Sweden (@amandakristiansen_) Instagram-hozzászólása: "Nya tights från @gymsharkwomen och ett grymt rygg och biceps pass idag ?? Dagens pass: Latsdrag i..."
Galet bra axel och magpass idag, kändes som armarna skulle gå av, sällan jag får till så bra axelpass! Passet: Sittande axelpress med hantlar: 1x15 reps 10 kg hantlar 1x10 reps 12,5kg hantlar 3x4-5 reps 15 kg hantlar 3x8 reps 12,5 kg hantlar Lutande v-front raises med hantlar: 5x10-12 reps SS 90 graders lateral raises: 5x15 reps Axelpress i cable: 4 dropset x 8-10 reps Front + lateral raises kombo: 4x20 reps SS Omvända lateral raises: 4x20 reps Cable crunches: 5x15 SS Flutter kicks: 5x20 reps Enbens fällkniv med vikt: 3x20 reps per sida #fitness #fromsicknesstofitness #workout #gym #minresaräknas #healthy
298 kedvelés, 7 hozzászólás - Amanda 18 year, Sweden (@amandakristiansen_) Instagram-hozzászólása: "Galet bra axel och magpass idag, kändes som armarna skulle gå av, sällan jag får till så bra..."
